Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей — как для учителей, так и для учеников — по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами.

Книга будет интересна активным и начинающим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.