Новинка
Поделиться:

Йога в кармане: Руководство по самостоятельной практике для здоровых ног

  • Иллюстрированное руководство карманного формата
  • Йога в кармане — простой и доступный путь к физическому и душевному здоровью
  • Продано более 100 000 экземпляров книг «Йога в кармане»

790 ₽
553
Купить книгу
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Год издания:
2025
ISBN:
978-5-00223-292-5
Тип обложки:
Твердый переплет
Количество страниц:
169
Возрастные ограничения:
16+

Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты комплексов написаны автором при участии Виктора Журавлева, преподавателя йоги Айенгара.

  • Нижние конечности современного человека страдают от малоподвижного образа жизни и неудобной обуви. Особенному риску подвержены женщины, стенки их сосудов не так эластичны и надежны, как у мужчин, что может стать причиной варикоза. Оказалось, что для того, чтобы решить любую проблему нижних конечностей, нужно первым делом их выровнять.
  • Это не только изменит ноги эстетически, но и сделает их более приятными глазу, уменьшит жировые отложения в области бедер, но и поможет улучшить состояние здоровья страдающих от сосудистых звездочек, шпор, варикоза, неприятных ощущений в мышцах, суставах и связках ног, целлюлита. Согласно науке йоги состояние органов таза тоже связано с ногами, «корни» заболеваний мочеполовой системы лежат там, в стопах и выше.

 

Рубрики

Серии

Разделы

Издательство