Скидка
Поделиться:

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

  • Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни.
  • Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна.
  • Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
  • Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.

590 ₽
531
Купить книгу
Издательство:
Альпина нон-фикшн
Разделы:
Год издания:
2020
ISBN:
978-5-91671-624-5
Переводчик:
Екатерина Милицкая
Редактор:
Тамара Казакова
Тип обложки:
Твердый переплет
Количество страниц:
330
Возрастные ограничения:
0+

Рекомендуем

Свет жизни: йога

Свет жизни: йога

Айенгар Б.К.С.
790,- 711,-

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

  • Энди, буддистский монах в прошлом, предлагает множество полезных метафор для объяснения особенно сложных понятий. Его книга — отличное руководство для тех, кто хочет начать заниматься медитацией и использовать пару минут в день, чтобы снять стресс и перефокусировать свой разум.

    Билл Гейтс

  • Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.

    The New York Times

Рубрики

Серии

Раздзелы

Издательство