28 Октября 2022
Поделиться:

Исцеление смыслом: как Виктор Франкл создал логотерапию и почему она нужна нам сегодня

Австрийский психиатр и философ, бывший заключенный концлагеря Виктор Франкл разработал логотерапию более полувека назад. Несколько поколений психотерапевтов по всему миру вдохновлялись его учением о поиске смысла как движущей силе человека. Сегодня, во время глобальных потрясений и неопределенности, логотерапия и экзистенциальный анализ имеют особенное значение. Рассказываем, как работает психотерапевтический метод Франкла и как он может помочь нам сегодня.

Непростые годы создания логотерапии

Разработку своей теории смысла Франкл закончил еще накануне Второй мировой войны. В концлагерях она прошла беспрецедентную проверку — все три года пребывания в лагерях смерти философ оказывал психотерапевтическую помощь другим заключенным, помогая им найти силы продолжать жить. Как позже рассказывал Франкл, наибольший шанс выжить имели не те, кто отличался крепким здоровьем, а те, кто был силен духом. Только человек с богатой внутренней жизнью, точно знающий, зачем ему продолжать бороться, мог вынести любые лишения и превратить свои страдания во внутреннее достижение.

До заключения в концлагерь Виктор Франкл вел частную практику в качестве невролога и психиатра, а также руководил программами поддержки людей, подверженных риску самоубийства.

После освобождения философ закончил свою всемирно известную книгу «Сказать жизни “Да!”», в которой описал опыт заключения в концлагере с точки зрения психиатра. Всю последующую жизнь он посвятил популяризации своего учения. Франкл объехал весь мир, читая лекции о логотерапии и теории смысла. Более 30 его книг были переведены на десятки языков.

Зачем нужна логотерапия и как она работает

По мнению Франкла, жизнь человека определяется его стремлением к смыслу. Чувство потери смысла или его отсутствие приводят человека к экзистенциальной фрустрации, апатии и скуке. Для определения этого состояния он использовал специальный термин — ноогенный невроз. В отличие от других расстройств, вызванных психотравмой или продолжительным нервным напряжением, ноогенный невроз появляется из-за непонимания, зачем человек живет и чего на самом деле хочет. Это состояние бессмысленно лечить медикаментозно или с помощью формальных терапевтических методов, таких как психоанализ. В этом случае задача психотерапевта — ориентирование пациента в ценностях и смыслах. Иначе говоря, терапевт должен помочь человеку обрести свой собственный смысл жизни.


После освобождения Виктор Франкл получил степень доктора философии, стал профессором неврологии и психиатрии Венского Университета, а также был приглашен для чтения лекций в Гарвардский университет.

Франкл считал, что чувство потери смысла характерно не для отдельных людей, а для развитого индустриального общества в целом. Состояние экзистенциального вакуума, по его мнению, было вызвано чередой глобальных и травмирующих событий, а также уходом от традиций и общепринятых ценностей. Их итогом стали конформизм, пассивность и парализующая безынициативность, характерные для многих людей как в XX веке, так и сегодня. Мы продолжаем теряться в ценностях и смыслах, все больше погружаясь в состояние экзистенциальной фрустрации. Возможно, именно логотерапия способна помочь многим почувствовать, что их жизнь не лишена смысла.

Учение о смысле как движущей силе

Франкл отвергал идею о существовании универсального смысла: для каждого человека он свой. Кроме того, смысл может меняться от ситуации к ситуации, ото дня ко дню. Иначе говоря, жизнь предоставляет человеку бесконечное множество возможностей, чтобы реализовать себя и свои ценности. Если этого не происходит, человек испытывает апатию и пустоту.

Смысл может быть реализован разными путями. Сам Франкл выделял три категории ценностей. Первая была связана с созиданием — возможностью создавать что-то новое в работе или в повседневной жизни. В данном случае не столько важен масштаб творчества, сколько осознание человеком своей значимости и уникальной роли в жизни других людей. Вторая категория ценностей связана с созерцанием — переживанием прекрасного в природе или в искусстве. Особенно ценным философ считал переживание любви к близкому человеку.


Потеря почти всей семьи в годы войны стала трагедией для Франкла, но не сломила его. В 1946 году он женился на Элеоноре Швиндт. Позже у них родилась дочь Габриэль.

К третьей категории ценностей Франкл призывал обращаться лишь в том случае, если недоступны первые две. Когда человек находится в ужасных обстоятельствах, повлиять на которые он не в силах, он все еще обладает внутренней свободой — свободой выбирать, как именно относиться к происходящему. Франкл верил, что любое испытание открывает для человека возможность нравственного достижения.

Жизненная задача каждого человека уникальна. Логотерапия помогает определить ее и реализовать свой собственный смысл. «Мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать» («Сказать жизни “Да!”: Психолог в концлагере», Виктор Франкл).

Фото: viktorfrankl.org

Книги

Скидка
Воля к смыслу

Воля к смыслу

Виктор Франкл
890 ₽579 ₽
Скидка
О смысле жизни

О смысле жизни

Виктор Франкл
490 ₽348 ₽

Рубрики

Серии

Разделы

Издательство